在所有的食物中，能讓皮膚有所改善的一定要先想到水果，想要生出漂亮的寶寶，在懷孕期間一定要多吃水果，那孕婦吃什么水果好呢？深圳南山月嫂來告訴你。

 

   獼猴桃是富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。西紅柿是含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。吃蘋果對皮膚好，這點不用質疑，每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時后吃。桑葚也是一種對胎兒皮膚好的一種水果，或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。

 

    想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳