1.身高體重頭圍達不到標準
每次去醫院做兒童保健,醫師一定會測量孩子的身高、體重、頭圍。因為這三項指標是小孩生長發育正常與否的重要標本。
小孩在3歲前,如果營養沒有跟上去,小孩的身高、體重就會相對滯后一些。所以,爸爸媽媽應該定期帶寶寶去醫院給孩子做兒童保健,如果發現孩子生長發育上落后于同齡人時,就要在醫師的指導下調整孩子的飲食結構。
2.反應遲鈍,腦子不夠靈活
寶寶的餐飲非常重要,營養不良可下降腦細胞的割裂率,導致神經調節功能失常,引起運動和言語發育遲緩。所以,家長要重視寶寶的每一餐、。
當家長發現孩子最近一段時間常呈現反應遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現時,那可能是營養不良發出的預警信號了。
3.免疫力下降,體弱多病
某些微量元素(如維生素、鋅、鐵等)缺乏時,可導致細胞和體液免疫功能下降,使孩子簡單生病、感染,如經常會感冒、重復牙齦發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
所以,有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶,蛋白質攝入不夠,就可能簡單感冒、牙齦發炎。家長應該盡量讓孩子的飲食豐厚一些,想辦法把肉類做得更加簡單入口和咀嚼,讓孩子愛上吃肉。
4.心情變化無常
B族維生素能經過對人體神經系統的調控而直接影響到人的心情,維生素B1缺乏時,可讓人變得浮躁、喜怒無常;維生素B6攝入缺乏時,可導致心情激動、困倦和急躁;維生素B12缺乏時,可讓人變得反應遲鈍等。維生素B1主要于種子外皮及胚芽中,燕麥里就含有很多維生素B1。別的,在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐厚。此外,白菜、芹菜也富有維生素B1。維生素B6則在動物肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生等比較豐厚。
南山月嫂建議,當家長發現孩子有養分不均衡的信號時,最好先經過膳食調度來改善,必要時需借助藥物時,最好能在醫師的指導下進行。